Ernährung vor dem (Halb-)Marathon & während des Laufs: So geht’s!

Ernährung vor dem (Halb-)Marathon & während des Laufs: So geht’s! Der deutsche Marathon-Meister Hendrik Pfeiffer schwört auf MoN Sports Mit der richtigen Ernährung zum Marathonerfolg So wichtig ist die Ernährung für den (Halb-)Marathon Einmal die berühmten 42,19km zu laufen ist für viele Menschen ein großes Ziel. Dass dafür eine ordentliche Menge Disziplin nötig ist, wissen[…]

Triathlon

Trainieren & ernähren wie Top-Triathleten! Wie du mit der passenden Sportnahrung effektiver trainierst Verpflegungs-Empfehlungen je nach Training / Wettkampf Profi-Wissen zu Training & Ernährung Die optimale Ernährung im Triathlon Schwimmen, Rad fahren, laufen: Ernährungs-Wissenschaftler Robert Gorgos erklärt, wie sich Triathleten in den jeweiligen Disziplinen grundsätzlich verpflegen sollten! https://www.youtube.com/watch?v=zHPaklBs0K8 Effektiver trainieren. Mit der passenden Sportnahrung. Lockeres[…]

Effektiveres Skilanglauf-Training: 5 Tipps von Katharina Hennig

Effektiveres Skilanglauf-Training: 5 Tipps von Katharina Hennig Wie du mit mehr Power effektiver trainierst Besondere Herausforderungen im Skilanglauf Aufgrund seiner extrem Intensität gilt der Skilanglauf nicht selten als DIE Königsdisziplin im Ausdauersport. Fast jeder Muskel wird beansprucht – und der Stoffwechsel gewaltig angekurbelt.  Eine weitere Herausforderung ist die Kälte, die den Energieverbrauch nochmals erhöht. Daher[…]

Vitamine für Sportler: Wie wichtig sind sie wirklich?

Vitamine für Sportler: Wie wichtig sind sie wirklich? Vitamine für Sportler: Worauf es ankommt Die verschiedenen Vitamine Vitamine liefern dir als Sportler*in zwar anders als Kohlenhydrate keine direkte Energie. Ihre bedarfsdeckende Zufuhr ist für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit dennoch essenziell. Warum Vitamine für Sportler so wichtig sind? Das erklären wir in diesem Artikel.  Dazu lohnt[…]

Leistungsdiagnostik für Einsteiger: Diese 3 Tests machen Sinn

Leistungsdiagnostik für Einsteiger: Diese 3 Tests machen Sinn Welche Leistungsdiagnostiken dir garantiert helfen können Darum ist eine Leistungsdiagnostik im Sport so wichtig Den Begriff Leistungsdiagnostik hört man im Ausdauersport sehr oft. Sowohl im Spitzensport als auch im Amateursport wird häufig darüber gesprochen. Doch warum ist die Leistungsdiagnostik für Sportler*innen eigentlich so wichtig? Einfach gesagt: Es[…]

Vegan als Sportler: Ein kritischer Blick auf einen Mega-Trend​

Vegan als Sportler: Ein kritischer Blick auf einen Mega-Trend Was Du über Veganismus im Sport wissen solltest Vegane Ernährung: Der neue Trend unter der Lupe Der Trend der veganen und vegetarischen Ernährung hat in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt. Vegane Kochbücher, Instagram Channels und Filme über die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung werden in[…]

Schnellere Regeneration im Sport – so geht’s! (kostenloser Praxis-Guide)

Schnellere Regeneration im Sport – so geht’s! (kostenloser Praxis-Guide) Schneller regenerieren nach dem Sport Regeneration als Teil des Sportleralltags Die Regeneration ist im Sport ein nicht wegzudenkender Faktor. Sie ist ein bedeutender Teil des Sportleralltags und stellt innerhalb dessen eine von drei wichtigen Komponenten dar. Diese drei Punkte sind unweigerlich miteinander verknüpft. Wird einem dieser[…]

Radsport

Trainieren & ernähren wie Radprofis! Wie du mit der passenden Sportnahrung effektiver trainierst Verpflegungs-Empfehlungen je nach Training / Wettkampf​ Profi-Wissen zu Training & Ernährung​ Die optimale Ernährung im Radsport Ob bei langen Ausfahrten oder Intervall-Trainings: Ernährungs-Wissenschaftler Robert Gorgos erklärt, wie sich Radsportler verpflegen sollten! https://www.youtube.com/watch?v=9LFy3nLb98A Effektiver trainieren. Mit der passenden Sportnahrung. Lockeres (Ausdauer-) Training Langanhaltende[…]

Wintersport

Trainieren & ernähren wie Top-Wintersportler! Wie du mit der passenden Sportnahrung effektiver trainierst Verpflegungs-Empfehlungen je nach Training / Wettkampf Profi-Wissen zu Training & Ernährung Die optimale Ernährung im Ski-Langlauf Ob als Bestandteil vom Biathlon, der Nordischen Kombination oder als Sportart an sich: Ernährungs-Wissenschaftler Robert Gorgos erklärt, wie sich Wintersportler im Ski-Langlauf verpflegen sollten! https://www.youtube.com/watch?v=mZ8phqpP3gw Effektiver[…]

Ski-Langlauf: Mehr Leistung durch die richtige Ernährung

Ski-Langlauf: Mehr Leistung durch richtige Ernährung So wichtig ist die richtige Ernährung im Ski-Langlauf Der Ski-Langlauf ist die Königsdisziplin des Ausdauersports, fast jeder Muskel des Körpers wird für eine effiziente Bewegung auf zwei Skiern benötigt. Dadurch ergeben sich ein hoher Energieverbrauch und eine sehr hohe Sauerstoffaufnahme. Somit ist der Ski-Langlauf auch ein interessanter Trainingsimpuls für[…]

Nach oben scrollen